Az
előző részben a Turbó diétával és az 1.2.3.4. méregtelenítő programmal ismerkedhettünk meg. Ígéretünkhöz híven most két újabb népszerű diétát fogunk bemutatni: a 7 és 17 fogyókúrás italport, illetve az aktív rizs diétát. A két fogyokúra sokban különbözik egymástól. Igyekeztünk megint két olyan nagyon népszerű módszert és terméket kiválasztani, melyek a beérkező visszajelzések alapján sikeresnek bizonyultak.
7 és 17 fogyókúra
Kapcsolódó termékek:
7 és 17 fogyókúrás csokoládés italpor
7 és 17 fogyókúrás epres italpor
7 és 17 fogyókúrás málnás italpor
7 és 17 fogyókúrás italpor mix
A 7 és 17 italpor háromféle ízben kapható: csokoládé, eper, és erdei málna ízekben, ám a változatosságot kedvelők akár mixelt csomagot is vehetnek, mely mindegyik ízből vegyesen tartalmaz italport. Ahogy az ital neve is mutatja, ez egy olyan kipróbált és sikeresnek bizonyult fogyókúrás italpor, melyet a reggel 7 óra és délután 5 óra közötti étkezések helyettesítésére fejlesztettek ki. A port elkeverhetjük zsírszegény tejjel, de akár vízzel is, ha gyorsabb eredményekre vágyunk. Az italpor csökentett energiatartalmú, tasakonként csupán 487 kJ-t, vagyis 116 kcal-t tartalmaz, és édesítőszerrel készült, tehát akár napi 4 alkalommal is bártan fogyaszthatjuk a megadott időintervallumban. Tartalmaz fehérjét, szénhidrátot, és zsírt is, valamint számtalan vitamint (A, B1, B2, B6, Niacin, Pantoténsav, Biotin, C, E, D), és ásványianyagot (Magnézium, Vas, Cink, Réz, Jód, Mangán, Szelén, Kálium, Nátrium), így biztosítja a változatos étrendet. Ha nagyon hiányozna napközben a szilárd táplálék, megengedhetünk magunkat 1-2 adag energiaszegény gyümölcsöt, vagy zöldséget is. Ilyenek például az alma, a görögdinnye, a narancs, a kiwi, a sárgarépa, a kígyóuborka, és a zöldsaláta is. A 7 és 17 diéta sikeressége és népszerűsége abban rejlik, hogy figyelembe veszi a mai modern ember szokásait. Este, munka után mindenki szeret leülni párjával és családjával, és ilyenkor bizony nagyon nehéz lenne, ha nemehetnénk szeretteinkkel. A diéta alatt minden nap megengedett egy könnyű vacsora, persze ilyenkor is oda kell figyelnünk, hogy mennyit, mit, és mivel kombinálva eszünk. Igyekezzünk elkerülni a szénhidrát-fehérje kombinációkat (pl. hús + krumpli), helyette fogyasszunk inkább esténként olyan táplálékot, melyet könnyen lebont a szervezetünk. A roston sült húsok, halak, mind nagyon jó választás, de sose kombináljuk őket burgonyával vagy rizzsel, hanem inkább párolt, vagy szintén grillezett zöldségekkel. Így önsanyargatás és éhezés nélkül válhatunk meg felesleges zsírpárnáinktól. Mint minden diéta esetében, a 7 és 17 fogyókúránál is igen fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk. Az elkészített italokon felül, ajánlott minimum 1-1,5 liter cukormentes folyadékot is meginni. A diéta az elért testsúly fenntartására is alkalmas. Ilyenkor elég, ha napi 1 étkezést helyettesítünk italporral.
Várható eredmény:
Havi 2-3 kg súlyveszteség
Előnyei:
Mindenkinél sikeres, aki tartja magát az előírásokhoz
Viszonylag rugalmas diéta (gyümölcs, zöldség, könnyű vacsora megengedett)
Könnyen elkészíthető
Tasakos kiszerelése lehetővé teszi, hogy akármikor, akárhová magunkkal vigyük
Nincs semmilyen mellékhatása
Hátránya:
Napközben hiányozhat a szilárd táplálék
Aktív rizs diéta
Kapcsolódó termékek:
Aktív rizs diéta
Aktív Rizs Superfood + ajándék mixer a készlet erejéig
Ez a forradalmian új diétás termék elsőként tartalmaz azonnal oldódó rizskivonatot, és rizskorpát, melyek értékes összetevőik révén segítenek hozzá az egészséges és természetes fogyáshoz. Tartalmaz továbbá fehérjét, szóját, szénhidrátokat, rostokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat, és inzulint is, így a fogyókúra ideje alatt nem kell tartanunk a hirtelen vércukorszint csökkenés okozta gyengeségtől és rosszullétektől. Az aktív rizs diéta por tartalmaz továbbá tejsavót, melynek igen nagy szerepe van bőrünk feszességének, ellenállóképességének megőrzésében. A tejsavó segít bőrünknek alkalmazkodni testünk változásaihoz, így ha jelentős súlyt adunk le, akkor sem kell aggódnunk bőrünk megereszkedése, vagy petyhüdtté válása miatt. Az olyan ásványi anyagok, mint a kalcium, cink, vagy szelén szintén bőrépítő hatásúak, ám nem szabad elfelejtenünk, hogy bőrünk belső táplálásához hozzátartozik az egyenletes és megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitel is (min. 2-3 l naponta).
Az aktív rizs diéta többféleképpen alkalmazható. Használhatjuk táplálkozásunk egészségesebbé tételére, ilyenkor napi egy főétkezést helyettesítsünk az italporral. Ha testsúlykontroll a célunk, naponta 2 alkalommal fogyasszunk az italból, és ha fogyni szeretnénk, akkor kövessük a következő 1 hónapos diétás rendet:
1.-2. nap: Váltsuk ki mind az 5 étkezést egy-egy adag aktív rizs diéta itallal. Ekkor indul el a méregtelenítés, a salakanyagok eltávolítása, illetve felkészítjük szervezetünket a csökkentett kalóriabevitelre. Ebben a két napban is fokozottan ügyeljünk a kielégítő folyadék mennyiség elfogyasztására!
3.- 10. nap: Naponta 3 főétkezést váltsunk ki egy-egy adag aktív rizs diéta itallal. Tízóraira és uzsonnára fogyasszon könnyebb ételeket (pl. gyümölcsöket, zöldségeket, salátákat, főzelékeket, sovány húsokat, halakat) A 3.-10. nap között, fontos, hogy ne vigyünk be többenergiát szervezetünkbe, mint napi 1000 kcal.
11.-30. nap: A reggelit és a vacsorát váltsuk ki egy-egy adag aktív rizs diéta itallal. A fennmaradó 3 étkezésre válasszunk az előbb ajánlott ételekből. Ezen időszak alatt a napi maximális energiabevitel 1200 kcal.
A 30 napos diéta alatt felkelés után mindig egy pohár szénsavmentes ásványvízzel indítsuk a napot!
Várható eredmény:
Heti 0,5 - 1,5 kg súlyveszteség
Előnyei:
Tartós eredményt biztosít
A fogyás mellett energizál, méregtelenít, és szépít is
Meggátolja a jojó effektus kialakulását
Teljesértékű táplálékot biztosít
Bármikor újra kezdhető, megismételhető
Hátránya:
Csomagolása nem annyira praktikus (magunknak kell kiadagolnunk)
Sok sikert kívánunk minden kedves fogynivágyónak!
Következő cikkünk: Mit árul el testünk egészségi állapotunkról?Előző cikkünk:
Népszerű diéták, 1. részVissza a cikklistához
