Az ünnepek közeledtével fontosnak gondoltuk, hogy még mielőtt megkezdődik a karácsonyi és újévi bőséges étkezések időszaka, felhívjuk a figyelmét néhány dologra, mely az emésztést és gyomrot érinti.
Karácsonykor és Újévkor általában minden családban különleges menüsor kerül az asztalra, amit természetesen mindannyian jóízűen fogyasztunk. Ez teljesen rendben van, de ügyelnünk kell arra is, hogy ne együk túl magunkat, vagy, hogy ne együnk olyan dolgokat, melyeket testünk nem tud megfelelően megemészteni.
Cikkünkkel szeretnénk felhívni a figyelmet az esetleges nemkívánatos következményekre, és megoldást kínálni arra, hogy hogyan lehet megelőzni a problémákat, vagy, hogyan lehet kezelni, ha már fennállnak.
Gyomorgörcs: (gastralgia, cardialgia) ideges gyomorfájdalom
Mi lehet az oka? Sokszor emészthetetlen ételek, túl sok táplálék, vagy vízfelvétel, de okozhatja egyéb gyomorbaj is. (Ilyen esetben, feltétlenül kérje ki orvosa tanácsát!)
Tünetei: a gyomortájon többnyire hirtelen támadó fájdalommal kezdődik, mely intenzívebbé válhat, és akkor a hátra is kisugárzik. Gyakran émelygés, böfögés és hányás is kíséri. Általában ismétlődni szokott, de közben a gyomor rendesen működik, és emiatt az emésztés és a táplálkozás nem látja kárát.
Gyógymód: főleg az ok megszüntetésében kell, hogy álljon. Tehát oda kell figyelni a gyomor jelzéseire, hogy mit szeret, és mit nem, és hogy milyen mennyiségben. Amennyiben a tünetek túl sokáig állnak fenn, akkor mindenképp orvoshoz kell fordulni.
Ajánlott termékek:
Gastrosol gyomorcsepp
Dida tabletta
Puffadás: a has fájdalma a bélgázok ürítésének hiánya miatt
Mi lehet az oka? Meglepő módon gyakran éppen a nagyon is egészségesnek számító gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék tápanyagai és ballasztanyagai felelősek a felfúvódásért. Jelentős mennyiséget tartalmaznak nehezen emészthető szénhidrátokból, a sztachiózokból és raffinózokból. A lebontásukhoz szükséges enzimek nincsenek meg bennünk, ezért csak a vastagbélben lévő baktériumok tudják elvégezni bontásukat, és a folyamat során keletkező hidrogéngáz pedig erőteljes felfúvódást okoz.
Tünetei: feszítő, gyakran görcsös érzés az alhasban és a belekben, képtelenség a gázok ürítésére
Gyógymód: ha lehet, sose tartsuk vissza, mikor távoznia kell a gázoknak. A puffasztó élelmiszereket pedig módjával fogyasszuk.
Ajánlott termékek:
Magenpflege tabletta
Görcsoldó és puffadásgátló tea
Szorulás: a széklet kialakulásának, illetve a bélrendszeren való áthaladásának zavara
Mi lehet az oka? A vastagbél mozgásainak rendellenessége székrekedéshez vezethet. Ezeknek a mozgási rendellenességeknek számos oka lehet. A leggyakoribbak közé tartozik a helytelen táplálkozás, az életmód és a különböző stresszt kiváltó tényezők. Ezek megzavarják az úgynevezett vegetatív idegrendszer működését; ez az idegrendszer felel a belső szervek működéséért. Sokféle, pszichésen nehéz helyzet előidézheti ezt: konfliktusok, depresszió , szorongás, rendszertelen munkarend és rendszertelen pihenés, egészségtelen táplálkozás.
Tünetei: rendszertelen, vagy elmaradó székletürítés, illetve "nehéz", telített érzés a has altájékán
Gyógymód: ha a szorulással küzködünk, csak korlátozott mennyiségű rostot szabad fogyasztanunk, és fokozottan ügyelnünk kell a napi bevitt folyadék mennyiségére. Igyekezzünk tehát minimum 2 liter vizet inni minden nap.
Ajánlott termékek:
Stompax tabletta
Nature Care por
Gyomorégés: (pyrosis) az éhgyomorra vagy az étkezés után keletkező égető érzés a gyomortájon, esetleg a nyelőcsőben, a garatban
Mi lehet az oka? Gyomornedv-termelődés, savtúltengés okozza, különösen a nehéz, a normálisnál zsírosabb, édesebb vagy savanyúbb ételek fogyasztásának a következménye.
Tünetei: égő, maró érzés a gyomortájékon
Gyógymód: ha túl sokat evett, vagy éppen túl sok alkoholt ivott, az a legegyszerűbb, ha egy picit hagyja pihenni a gyomrát. Koplalással, kímélő ételek fogyasztásával, vagy egy hatékony méregtelenítéssel könnyen megszabadulhat a kellemetlen tünetektől.
Ajánlott termékek:
Royal detox por
Yogi tea
Help pezsgőpor - másnaposságra is
Remegel rágótabletta
Következő cikkünk: Új év, új élet - A külsőnkElőző cikkünk:
5 hasznos betegségűző tippVissza a cikklistához
